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Présentation du cours : |
Vous pouvez suivre mes cours du début à la fin de la grossesse et
commencez à n'importe quel stade, chaque cours
étant bénéfique. Il n'y a pas de
contre-indications majeures. Plus vous commencez tôt, plus vous
harmonisez votre grossesse.
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Les techniques, les postures et les
exercices sont doux, accessibles et fonction de vos besoins et
possibilités du moment, pas de posture inversée, sur le
ventre ou sur la tête, pas d'enchaînement comme la
salutation au soleil, par exemple, contre-indiqués chez la femme
enceinte.
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L'accouchement lui-même se
prépare à partir de sept mois et demi de grossesse; avant
ce stade vous êtes rarement prêtes
à l'envisager, que ce soit physiquement ou psychologiquement. Si
vous avez pratiqué le Yoga dans les mois
précédants, vous
serez d'autant mieux préparée à bien tirer profit
de cette étape.
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Le Yoga généralement vous aide à mener votre grossesse à terme.
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Les cours sont aussi l'occasion de
partager votre ressenti, votre expérience, vos questions, vos
inquiétudes, ainsi
que de bonnes adresses et de précieux conseils d'hygiène
et de santé au naturel, vous permettant de ne plus vous sentir
isolée et fragilisée.
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Les cours de Yoga ne peuvent se substituer au suivi médical de votre sage femme
et de votre accoucheur.
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